Упражнения для глаз от близорукости видео
Public Group
Active 12 months ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ЗДРАВСТВУЙТЕ, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
Я – ОПЫТНЫЙ ВРАЧ С БОЛЕЕ ЧЕМ ДВАДЦАТЬЮ ГОДАМИ СТАЖА, КОТОРЫЙ СЕГОДНЯ ХОЧЕТ ПОГОВОРИТЬ С ВАМИ О ТОМ, КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ В ЭПОХУ ЦИФРОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ.
ВЫ ПРАВЫ, Я ГОВОРЮ О БЛИЗОРУКОСТИ, ТОЙ ПРОКЛЯТОЙ БОЛЕЗНИ, КОТОРАЯ КАЖЕТСЯ ПРЕСЛЕДУЕТ КАЖДОГО, КТО ПРОВОДИТ БОЛЕЕ ДВУХ ЧАСОВ В ДЕНЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ ИЛИ СМАРТФОНОМ.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ, У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС ХОРОШАЯ НОВОСТЬ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ОТ БЛИЗОРУКОСТИ ВИДЕО – ЭТО НАСТОЯЩИЙ СПАСИТЕЛЬ В НАШЕМ СОВРЕМЕННОМ МИРЕ.
И ДА, ВЫ МОЖЕТЕ ВЫГЛЯДЕТЬ ГЛУПО, ПОКАЧИВАЯ ГОЛОВОЙ И МИГАЯ В ТАКТ СТРАННЫМ ВИДЕО НА ЭКРАНЕ, НО КТО СКАЗАЛ, ЧТО СОХРАНЕНИЕ ЗРЕНИЯ – ЭТО ДЕЛО СЕРЬЕЗНОЕ?
ВЕДЬ ВЕСЕЛО ЖИТЬ – ЭТО ВЕСЕЛО, ПРАВДА?
ТАК ЧТО ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В ЭТОЙ УВЛЕКАТЕЛЬНОЙ И ЗАБАВНОЙ ПОЕЗДКЕ, ГДЕ МЫ БУДЕМ ИССЛЕДОВАТЬ САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ОТ БЛИЗОРУКОСТИ ВИДЕО И ПОЛУЧИМ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОДОЛЖАТЬ СМОТРЕТЬ НАШ ЛЮБИМЫЙ КОНТЕНТ НА ЭКРАНАХ, НЕ НАДЕВАЯ ОЧКИ!
ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Видео-уроки по упражнениям для глаз для лечения близорукости. Обучение правильному пользованию мышцами глаза и методам профилактики для достижения прекрасного зрения.
Упражнения для глаз от близорукости видео
Близорукость – распространенное заболевание глаз, которое возникает из-за нарушения рефракции света в глазах. Если вы работаете за компьютером или часто смотрите на экран телефона, то вы, вероятно, страдаете от близорукости.
Существуют различные методы лечения близорукости, одним из которых являются упражнения для глаз. В этой статье мы расскажем о некоторых упражнениях для глаз от близорукости, которые вы можете выполнять дома.
1. Упражнение на сосредоточение
Это упражнение поможет улучшить сосредоточение глаз. Для выполнения этого упражнения нужно сесть на стул и смотреть на какой-то предмет, находящийся на расстоянии 20-30 сантиметров от вас. Затем переместите свой взгляд на предмет, находящийся на расстоянии 60-70 сантиметров, и сосредоточьтесь на нем в течение 10-15 секунд. Затем вернитесь к предмету, находящемуся на расстоянии 20-30 сантиметров, и сосредоточьтесь на нем в течение 10-15 секунд. Повторите этот процесс 5-6 раз.
2. Упражнение на расслабление глаз
Это упражнение поможет расслабить глазные мышцы. Для выполнения этого упражнения нужно закрыть глаза и легонько надавить на них ладонями на 10-15 секунд. Затем откройте глаза и посмотрите на предмет, находящийся на расстоянии 20-30 сантиметров от вас, на 10-15 секунд. Повторите этот процесс 5-6 раз.
3. Упражнение на движение глаз
Это упражнение поможет укрепить глазные мышцы и улучшить зрение. Для выполнения этого упражнения нужно смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 20-30 сантиметров от вас, и медленно двигать глаза вверх, вниз, вправо и влево. Повторите этот процесс 5-6 раз.
4. Упражнение на фокусировку
Это упражнение поможет улучшить фокусировку глаз. Для выполнения этого упражнения нужно смотреть на предмет, находящийся на расстоянии 20-30 сантиметров от вас, и медленно приближать его к глазам, пока он не станет размытым. Затем медленно отведите предмет обратно на первоначальное расстояние. Повторите этот процесс 5-6 раз.
5. Упражнение на быстрое моргание глаз
Это упражнение поможет увлажнить глаза и улучшить кровообращение в них. Для выполнения этого упражнения нужно быстро моргать глазами в течение 30 секунд. Затем закройте глаза и расслабьтесь на 10-15 секунд. Повторите этот процесс 5-6 раз.
Заключение
Упражнения для глаз – это отличный способ укрепить глазные мышцы и улучшить зрение. Если вы страдаете от близорукости, то выполнение этих упражнений поможет вам справиться с этой проблемой. Регулярно выполняйте эти упражнения, чтобы сохранить зрение на высоком уровне.
https://friendshriend.com/groups/купить-очки-для-зрения-в-польше
https://wimjera.com/groupes/как-восстановить-зрение-скачать-fb2
https://furalle.net/groups/можно-ли-носить-одну-линзу-при-разном-з/info/